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이명 증상 귀에서 삐 소리가? 이명이란 무엇이고 원인과 치료, 예방법은? 귀에서 아무 소리도 없는데 삐- 소리나 윙- 소리가 들리시나요?이러한 현상은 ‘이명(耳鳴, Tinnitus)’이라고 불리는 증상으로, 많은 사람들이 겪고 있는 귀 질환 중 하나입니다.이번 글에서는 이명 증상과 원인, 치료법, 그리고 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다.👂 이명이란 무엇인가요?이명(耳鳴, Tinnitus)이란, 외부에서 실제로 나는 소리가 없음에도 불구하고 귀 혹은 머리 안에서 소리가 들리는 현상을 말합니다.✅ 대표적인 이명 소리 유형삐 소리 (고주파 음)윙윙거림 (저주파음)물소리나 바람 소리벌레 우는 듯한 소리이명은 일시적일 수도 있지만, 지속적으로 나타나는 경우 집중력 저하, 수면 장애, 불안, 우울증 등을 유발할 수 있어 반드시 관리가 필요합니다.🔍 이명 증상의 주요 원인이명은 다.. 2025. 5. 10.
유사나 스포츠선수 임예진, 건강한 우승 비결은? 대한민국 여자 마라톤을 대표하는 임예진 선수가 최근 눈부신 성과를 거두며 주목받고 있습니다.건강기능식품 브랜드 유사나(USANA)와 함께하는 철저한 자기관리와 꾸준한 훈련 루틴은 그녀의 경기력 향상에 큰 힘이 되고 있습니다.🏃‍♀️ 대한민국 여자 마라톤의 신성, 임예진 선수 프로필임예진 선수는 국내 마라톤계에서 빠르게 성장 중인 엘리트 여자 마라톤 선수입니다.강한 정신력, 체계적인 훈련, 그리고 꾸준한 자기관리로 서울 마라톤 2연패라는 대기록을 세우며 주목받고 있습니다.🏅 최근 주요 성적2024 JTBC 서울 마라톤 대회 준우승2024 서울 마라톤 겸 제94회 동아마라톤 우승2025 서울 마라톤 겸 제95회 동아마라톤 우승 (2연패)그녀의 목표는 단순한 승리를 넘어서 한국 여자 마라톤 신기록 경신과 .. 2025. 5. 9.
코엔자임 큐텐(CoQ10), 왜 꼭 챙겨야 할까요? 현대인의 건강을 위한 필수 영양소 중 하나로 떠오른 코엔자임 큐텐(Coenzyme Q10). 이름은 익숙하지만 정확히 무엇이고, 왜 필요한지, 또 어떤 효능이 있는지 잘 모르는 분들이 많습니다. 오늘은 코엔자임 큐텐에 대한 기초 정보부터 식품, 섭취 이유, 효능까지 하나씩 정리해드릴게요.✅ 코엔자임 큐텐(CoQ10)이란?코엔자임 큐텐(CoQ10)은 우리 몸의 세포 에너지 생성에 핵심적인 역할을 하는 지용성 물질입니다. 특히 심장, 간, 신장처럼 에너지를 많이 필요로 하는 장기에 많이 존재하며, 항산화 작용까지 해주는 다기능 영양소입니다.우리 몸은 코엔자임 큐텐을 자연적으로 생성할 수 있지만, 나이가 들수록 생성량이 급격히 줄어듭니다. 보통 30대 후반부터 감소하기 시작해 40대 이후엔 체내 농도가 절반 .. 2025. 5. 7.
유사나 뷰티칼럼 피부 번아웃 극복을 위한 셀라비브 스킨케어 3단계 솔루션 요즘 피부, 왜 이렇게 예민하고 피곤할까요?바쁜 업무, 불규칙한 수면, 미세먼지, 자외선, 디지털 기기 사용 등 현대인의 일상은 피부에 쉼을 허락하지 않습니다. 이처럼 지속적인 자극과 스트레스로 피부가 지치는 현상, 바로 ‘피부 번아웃(Skin Burnout)’입니다.피부가 예전 같지 않다고 느껴지시나요?수분을 아무리 공급해도 건조하고, 갑작스럽게 트러블이 올라오고, 탄력은 줄고, 피부톤은 칙칙해졌다면 지금이야말로 피부에 재생과 회복이 필요한 시점입니다.피부 번아웃이란 무엇인가요?피부 번아웃은 단순한 트러블이 아니라 피부의 기능 자체가 저하된 상태입니다.외부 유해 환경과 내부 스트레스가 복합적으로 작용하여 피부 장벽이 손상되고, 스스로 회복하는 힘이 떨어지면서 발생합니다.🔍 대표 증상은 다음과 같아요:.. 2025. 5. 7.
오메가3, 왜 꼭 먹어야 할까? 건강을 위한 필수 영양소 총정리 현대인의 식습관은 점점 인스턴트화되고 있으며, 영양 불균형도 흔해지고 있습니다. 그 가운데 꾸준히 주목받고 있는 영양소가 바로 오메가3 지방산입니다. ‘건강을 위해 오메가3를 챙기세요’라는 말, 많이 들어보셨을 텐데요. 하지만 오메가3가 정확히 무엇이고, 왜 필요한지, 또 어떤 음식에 포함되어 있는지 정확히 아는 분은 많지 않습니다.오늘은 오메가3의 정의부터 섭취 이유, 건강 효과, 풍부한 음식까지 한눈에 정리해드릴게요.✅ 오메가3란 무엇인가?오메가3 지방산(Omega-3 Fatty Acids)은 불포화지방산의 일종으로, 우리 몸에 꼭 필요하지만 스스로 생성하지 못하는 필수 지방산입니다.따라서 반드시 음식이나 건강기능식품을 통해 외부에서 섭취해야 합니다.오메가3는 크게 세 가지 형태로 구분됩니다:ALA .. 2025. 5. 7.
중년 뱃살, 왜 생기고 어떻게 뺄까? 원인부터 식단, 운동법까지 총정리 중년이 되면 누구나 한 번쯤 거울을 보며 늘어난 뱃살에 깜짝 놀라게 됩니다. 예전에는 조금만 관리해도 금세 빠졌던 살이, 중년 이후로는 좀처럼 빠지지 않죠. 특히 복부에 집중적으로 지방이 쌓이는 현상은 단순한 미용 문제가 아니라 건강과도 밀접한 관련이 있어 더 주의가 필요합니다.이 글에서는 중년 뱃살이 생기는 원인부터, 뱃살을 효과적으로 줄이는 방법, 그리고 중년기에 맞는 식단과 운동법까지 상세히 안내드립니다.✅ 중년 뱃살이 생기는 4가지 주요 원인1. 기초대사량 감소나이가 들수록 근육량은 자연스럽게 감소하고, 그에 따라 **기초대사량(Basal Metabolic Rate)**도 떨어집니다. 같은 양의 음식을 먹어도 에너지 소비가 줄어들어 남는 열량이 지방으로 쌓이기 쉽습니다.2. 호르몬 변화중년 이후에.. 2025. 5. 6.
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