유사나와 함께하는 내장지방 & 신진대사 다이어트 전략 요요 없이 살 빠지는 법!
많은 사람들이 다이어트를 시도하지만 결국 요요현상으로 되돌아가곤 합니다.그 이유는 체중이 아니라 내장지방과 신진대사를 다스리지 않았기 때문입니다.오늘은 유사나 식단 철학을 기반으로 한 지속 가능한 다이어트 전략을 소개합니다.🧬 내장지방이란? — 보기보다 훨씬 위험한 지방내장지방은 장기 주변에 쌓이는 지방으로,혈액 속 지방산이 심장, 뇌, 혈관에 악영향을 미치며 만성 염증을 유발합니다.📌 내장지방 레벨 10 이상이면?복부비만 위험 증가대사증후군, 당뇨, 고혈압 등 생활습관병 위험 상승📊 비만 유형별 진단: C타입, I타입, D타입 유형설명C타입체중은 정상이지만 체지방 비율이 높은 ‘표준체중 비만형’I타입체중, 골격근, 지방 모두 균형 잡힌 건강형D타입체중과 체지방은 보통, 근육량이 높은 강인형 체형 ..
2025. 5. 23.
유사나 뷰티칼럼 피부 번아웃 극복을 위한 셀라비브 스킨케어 3단계 솔루션
요즘 피부, 왜 이렇게 예민하고 피곤할까요?바쁜 업무, 불규칙한 수면, 미세먼지, 자외선, 디지털 기기 사용 등 현대인의 일상은 피부에 쉼을 허락하지 않습니다. 이처럼 지속적인 자극과 스트레스로 피부가 지치는 현상, 바로 ‘피부 번아웃(Skin Burnout)’입니다.피부가 예전 같지 않다고 느껴지시나요?수분을 아무리 공급해도 건조하고, 갑작스럽게 트러블이 올라오고, 탄력은 줄고, 피부톤은 칙칙해졌다면 지금이야말로 피부에 재생과 회복이 필요한 시점입니다.피부 번아웃이란 무엇인가요?피부 번아웃은 단순한 트러블이 아니라 피부의 기능 자체가 저하된 상태입니다.외부 유해 환경과 내부 스트레스가 복합적으로 작용하여 피부 장벽이 손상되고, 스스로 회복하는 힘이 떨어지면서 발생합니다.🔍 대표 증상은 다음과 같아요:..
2025. 5. 7.
