본문 바로가기
반응형

전체 글142

호르몬 불균형, 여성 건강을 위협하는 진짜 원인 여성에게 자주 발생하는 ‘호르몬 불균형’현대 여성들은 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 생활, 그리고 환경오염물질 등 다양한 요인에 노출되어 있습니다.이로 인해 호르몬 불균형이 빈번히 발생하며, 다양한 건강 문제를 야기하죠.✔ “요즘 유난히 피곤하다”✔ “생리 주기가 불규칙하다”✔ “감정 기복이 심해졌다”이런 현상들, 호르몬의 균형이 무너졌다는 신호일 수 있습니다.호르몬 불균형의 대표적인 원인1. 스트레스만성 스트레스는 코르티솔 과다 분비를 유발하고, 이는 다른 호르몬에도 부정적 영향을 줍니다.2. 영양 결핍아연, 마그네슘, 비타민 D 등의 부족은 호르몬 생성과 조절에 큰 장애를 일으킵니다.3. 수면 부족호르몬은 수면 중에 조절되므로, 불충분한 수면은 균형을 깨뜨리는 주요 요인입니다.4. 호르몬 교란 물질.. 2025. 4. 23.
출산·육아 정부지원금을 한눈에! 일·가정양립 지원제도 가이드북 2025년부터 출산·육아 관련 정부지원금 제도가 대폭 확대된 거, 알고 계셨나요?중소기업 사업주와 인사담당자라면 반드시 확인해야 할 정보를 정리해 드립니다.2025년 육아지원 3법 시행! 어떤 점이 달라졌을까요?2025년 2월 23일부터 ‘육아지원 3법’(남녀고용평등법, 고용보험법, 근로기준법)이 시행되면서, 일·가정 양립 제도가 강화되었습니다. 특히 중소기업이 활용하면 큰 도움이 되는 제도들이 포함되어 있어요.대체인력 지원금 인상기존보다 인상된 월 최대 120만 원육아휴직 등으로 공백이 생긴 인력을 채용할 때 받을 수 있어요.동료업무분담지원금 확대육아휴직 중인 직원의 업무를 분담한 동료에게도 지원금 지급직원 간 협업과 워라밸 문화 조성에도 긍정적인 효과일·가정양립 지원제도 가이드북 발간하지만 여전히 많.. 2025. 4. 21.
신장암이 생기는 이유, 당신도 모르게 위험에 노출돼 있을 수 있습니다! 현대인의 건강을 위협하는 질환 중 하나인 신장암, 생각보다 많은 사람들이 이 질환에 노출되어 있습니다.특히 초기에 특별한 증상이 없어 조기 발견이 어려운 질환이기 때문에, 신장암이 생기는 이유를 정확히 알고 생활습관을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 신장암이 생기는 이유를 주요 원인별로 정리하고, 예방 및 초기 대응 방법까지 정리해 봤습니다.신장암이 생기는 이유 : 대표적인 6가지 원인① 흡연 : 발암물질이 직접적으로 신장을 자극담배는 폐암뿐 아니라 신장암의 주요 원인으로도 알려져 있습니다. 흡연자가 신장암에 걸릴 확률은 비흡연자에 비해 1.5~2배 이상 높습니다. 이는 담배 속 유해물질이 혈액을 통해 신장에 전달되며 신장 세포에 변형을 일으키기 때문입니다. 특히 남성 흡연자의 경우 발병률이 더욱 높게 .. 2025. 4. 21.
유사나 다단계, 웰니스 시장과 100세 시대를 준비하는 현명한 선택 유사나 다단계, 지금 왜 주목받고 있을까요?유사나 다단계는 단순한 건강기능식품 판매 이상의 가치를 지닌웰니스 기반 네트워크 마케팅입니다.많은 사람들이 처음엔 ‘다단계’라는 단어에 편견을 갖고 시작을 망설이지만,유사나 다단계는 글로벌 기준에 맞는 합법적이고 투명한 비즈니스로100세 시대를 준비하는 수단으로 주목받고 있어요.웰니스 산업, 2030년까지 지속 성장하는 트렌드전 세계적으로 웰니스 산업은✅ 영양✅ 마음 챙김✅ 수면 건강✅ 정신 건강 관리등 다양한 분야로 빠르게 확장 중입니다.한국만 해도 2025년까지 웰니스 시장이 125조 원 규모에 이를 전망이며,사람들은 이제 단순한 건강을 넘어 전인적인 삶의 질 향상에 집중하고 있습니다.유사나는 이러한 웰니스 산업의 흐름을 바탕으로개인의 건강과 소득을 함께 설.. 2025. 4. 20.
이정후, 메이저리그 데뷔 시즌부터 돌풍! 유사나와 함께한 에너지 관리 비결은? 이정후 선수가 2025년 메이저리그 데뷔 시즌부터 놀라운 성적을 기록하며, 전 세계 야구 팬들의 주목을 받고 있습니다.KBO에서 이미 입증된 타격 실력을 바탕으로, 메이저리그에서도 2루타 1위, 득점 순위 3위를 기록하며 신인왕 유력 후보로 떠오르고 있습니다.하지만 이정후 선수의 활약 뒤에는 그의 철저한 자기관리와 꾸준한 건강 루틴, 그리고 그가 7년 넘게 함께해 온 유사나(USANA)가 자리하고 있습니다.🎯 이정후, 메이저리그에서 기록으로 말하다2025 메이저리그 주요 순위 (내셔널리그 기준)2루타 1위: 이정후득점 3위: 이정후 (1위 오타니 쇼헤이, 2위 카일 터커)특히 이정후 선수는 타격 정확도와 장타력을 동시에 보여주며, MLB 전문가들 사이에서도 "완성형 타자"로 평가받고 있습니다.이러한 안.. 2025. 4. 17.
기초대사량, 당신은 얼마나 알고 계신가요? 살이 안 빠지는 진짜 이유? 바로 기초대사량 때문일 수 있어요! 안녕하세요 여러분! 😊 혹시 이런 경험 있으신가요? 먹는 건 예전이랑 똑같은데 살이 찌는 것 같고, 운동을 해도 효과가 없는 것 같을 때! 그럴 땐 바로 기초대사량을 의심해보셔야 해요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 기초대사량에 대해 하나하나 차근차근 풀어보려 해요. 자, 그럼 함께 알아볼까요? 🤗📋 목차기초대사량이란 무엇일까요?기초대사량 측정 방법기초대사량이 중요한 이유기초대사량 높이는 방법기초대사량과 총대사량 차이기초대사량에 대한 오해들 기초대사량이란 무엇일까요?기초대사량(Basal Metabolic Rate)은 우리가 아무것도 하지 않고 가만히 있어도 생명을 유지하기 위해 사용하는 에너지량을 말해요. 쉽게 말해, 숨을 쉬고 심장.. 2025. 4. 16.
반응형

티스토리툴바