반응형 피로회복2 만성피로 해결! 유사나 제품으로 건강한 활력을 되찾자 만성피로로 고민하는 분들 많으시죠? 아무리 쉬어도 피곤하고, 집중력 저하, 두통, 근육통까지…특히 만성피로는 단순한 피로가 아닌 신체의 ‘위급 신호’일 수 있습니다. 오늘은 만성피로의 원인과 유사나(USANA) 건강기능식품으로 활력을 되찾는 방법을 소개해드릴게요!🔍 만성피로란? 일반 피로와 다를까?✅ 춘곤증: 계절 변화로 인해 일시적으로 발생하는 피로 (1~3주 지속)✅ 일반 피로: 신체적·정신적 활동 후 에너지가 소진된 상태✅ 만성피로: 원인 없이 6개월 이상 지속되며, 기억력 저하, 두통, 우울감, 근육통 등 다양한 증상이 동반됨💡 아래 증상이 4개 이상, 6개월 이상 지속된다면 ‘만성피로 증후군’ 가능성이 높아요!✔️ 기억력 또는 집중력 장애✔️ 인후통✔️ 목 또는 겨드랑이 임파선 압통✔️ 근육.. 2025. 3. 17. 한국인 80~90%가 부족한 비타민D, 꼭 챙겨야 하는 이유! 비타민D는 햇빛 비타민(Sunshine Vitamin) 으로 잘 알려져 있어요. 햇빛을 통해 자연적으로 합성되지만, 최근 연구에 따르면 우리나라 성인의 80~90%가 비타민D 결핍 상태라고 해요. 그 이유는 미세먼지, 자외선 차단, 실내 활동 증가 등으로 햇빛 노출이 줄어들었기 때문이에요. 비타민D는 칼슘 흡수를 돕고, 뼈 건강을 유지하며, 면역력과 기분 조절에도 중요한 역할을 해요. 비타민D 부족 증상과 섭취 방법을 알려드릴게요!☀ 비타민D가 부족한 이유📌 햇빛 노출 감소 – 미세먼지, 추운 날씨, 실내 생활 증가📌 자외선 차단제 사용 – 피부 보호를 위해 자외선을 막아 비타민D 합성이 어려움📌 음식을 통한 섭취 부족 – 비타민D가 풍부한 식품이 제한적👉 한국인은 북유럽 여성들보다도 비타민D가 .. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
