반응형 프로코사글루코사민2 유사나로 시작하는 가족 건강 루틴 가정의 달 5월, 사랑하는 가족에게 가장 뜻깊은 선물은 건강입니다.바쁜 일상 속에서도 우리 가족 모두가 활기차고 건강한 삶을 누릴 수 있도록,세대별 건강 루틴을 제안드립니다.이 글에서는 유사나의 인기 건강기능식품을 중심으로,10대~60대까지 전 세대를 위한 건강 루틴을 소개합니다.✅세대별 추천 유사나 제품 & 루틴세대건강 고민추천 루틴유사나 제품1020 자녀집중력 저하, 피로스트레칭 + 에너지 보충피지 에너지 드링크3040 부부만성 피로, 간 건강유산소 운동 + 간 케어헤파실 플러스6070 부모관절 통증, 근력 저하가벼운 근력운동 + 관절 관리프로코사 글루코사민 🎓 1020 자녀 건강 루틴: 집중력 향상과 에너지 보충추천 제품: 유사나 피지 에너지 드링크 (USANA FIZZY ENERGY DRINK).. 2025. 5. 16. 근육과 관절 건강, 중년을 위한 필수 전략! 중년의 핵심, 뼈와 근육을 지키자!중년에 접어들면 자연스럽게 근육량이 감소하고, 관절의 유연성이 떨어지면서 체지방이 증가할 가능성이 높아집니다. 이를 예방하기 위해서는 젊을 때부터 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.근육과 뼈 건강을 위한 필수 요소1. 충분한 수분 섭취근육의 70%는 물로 이루어져 있어 하루 8잔 이상의 물을 섭취해야 합니다.물은 근육의 유연성과 탄력성을 유지하고, 관절의 윤활 작용을 돕습니다.2. 단백질 섭취근육의 크기와 강도를 증가시키는 필수 요소입니다.근육량을 유지하기 위해 하루 적정량의 단백질 섭취가 필요합니다.3. 탄수화물과 지방근육세포에 에너지를 공급하는 역할을 합니다.뼈 건강을 위한 필수 영양소물(25~30%): 뼈의 생성과 분해에 중요단백질(20~30%): 뼈의 강.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
