정제, 캡슐, 젤리, 액상, 주사제까지 형태별 완벽 비교! 어떤 보충제가 가장 효과적일까?
현대인이라면 한 번쯤 비타민이나 건강기능식품(영양제)을 챙겨보셨을 겁니다.하지만 고민되는 건 바로 "도대체 어떤 형태의 보충제가 내 몸에 잘 맞을까?"라는 점이죠.정제, 캡슐, 파우더, 구미, 액상, 심지어 주사제까지!흡수율, 편의성, 안전성은 물론 나이, 건강 상태, 복용 목적에 따라 선택이 달라져야 합니다.이번 포스팅에서는 ‘보충제 형태 비교’를 중심으로 각 유형의 장단점, 추천 대상, 주의사항을 꼼꼼히 정리했습니다.건강을 위한 첫걸음, 이 글로 시작하세요!✅ 정제와 캡슐 – 가장 흔하지만 가장 안정적인 형태정제(Tablet)와 캡슐(Capsule)은 가장 널리 사용되는 형태입니다.정제는 주로 비타민 C, 비타민 B군, 철분, 칼슘 등의 복용에 적합하며,캡슐은 위에서 쉽게 녹도록 설계된 젤라틴 외피 ..
2025. 8. 14.
