반응형 다이어트정체기 #눈바디변화 #체형관리 #다이어트자극 #근육증가 #몸무게정체 #체지방감소 #살빠지는증상 #건강한다이어트 #다이어트정보1 다이어트 정체기에도 살은 빠진다? 눈바디로 확인하는 체형 변화의 진실다이어트를 열심히 하고 있는데 체중계의 숫자가 멈췄다면, "내가 잘못하고 있는 걸까?"라는 걱정이 들 수 있습니다.하지만 체중이 정체됐다고 해서 다이어트가 실패한 건 아닙니다.오히려 체지방이 줄고, 근육이 늘며 눈바디 상에서는 확실한 변화가 생기고 있을 수도 있죠.이번 글에서는 다이어트 정체기의 정의와 원인,그리고 체중은 정체되지만 눈바디로 살이 빠졌다는 걸 확인할 수 있는 증상들을 정리해드립니다.다이어트 정체기란?다이어트 정체기(Weight Loss Plateau)란,식단 조절과 운동을 꾸준히 하고 있음에도 체중이 더 이상 줄지 않는 시기를 말합니다.보통 다이어트 시작 후 2~4주 혹은 몇 개월이 지난 시점에 나타나며, 많은 사람들이 이 구간에서 좌절을 경험하곤 합니다.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
