봄철 눈 건강 관리 – 미세먼지와 자외선으로부터 눈을 보호하세요!

봄이 되면 따뜻한 햇살과 함께 자외선, 미세먼지, 꽃가루 등이 증가하면서 눈 건강에 위협이 됩니다. 이러한 환경 요인들은 알레르기, 안구건조증, 염증을 유발할 수 있어요. 따라서 봄철에는 더욱 꼼꼼한 눈 건강 관리가 필요합니다.

봄철 눈 건강을 위협하는 요소

🌞 자외선 – 강한 자외선은 장기간 노출 시 백내장, 황반변성 등의 위험 증가
🌫️ 미세먼지 – 미세한 먼지가 눈에 들어가면 자극을 주고 염증 유발
🌿 꽃가루 – 알레르기 반응을 일으켜 가려움, 충혈, 눈물 증가
💻 디지털 기기 사용 증가 – 스마트폰, 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈 피로 및 안구 건조 증상 악화

눈 건강을 지키는 생활 습관

✅ 자외선 차단 – 외출 시 선글라스 착용하여 자외선 노출 최소화
✅ 청결 유지 – 손을 깨끗이 씻고 눈을 비비지 않기
✅ 눈 깜빡이기 – 장시간 모니터 사용 시 20분마다 눈을 감고 휴식
✅ 충분한 수분 섭취 – 눈 건조 예방을 위해 하루 1.5~2L 물 섭취
✅ 건강한 영양소 섭취 – 눈 건강을 위한 항산화 영양소 챙기기

눈 건강을 위한 필수 영양소

🥕 베타카로틴 – 항산화 역할과 비타민 A 공급

• 항산화 효과로 눈의 노화를 방지하고 망막 건강 유지
• 비타민 A로 전환되어 야맹증 예방 및 시각 적응력 향상

🕶️ 루테인 & 지아잔틴 – 눈 속 ‘선글라스’ 역할

• 황반을 보호하여 중심 시력 유지
• 자외선 및 청색광 흡수로 눈 피로 완화
• 마리골드 꽃에서 추출한 천연 성분

🍒 아세로라추출물 – 비타민 C 함유로 강력한 항산화 효과

• 비타민 C가 레몬의 30배 이상 함유되어 활성산소 제거
• 안토시아닌 성분으로 시세포 보호 및 로돕신 재합성 도움

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🔹 주요 성분: 루테인, 지아잔틴, 아세로라 열매 추출물, 빌베리 열매 추출물, 베타카로틴, 비타민 C, 아연
🔹 기능: 눈 피로 개선, 황반 건강 유지, 자외선과 청색광으로부터 눈 보호

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지금부터 눈 건강 관리 시작하세요!

눈 건강은 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 미리 예방하는 것이 중요합니다. 올봄, 자외선과 미세먼지로부터 소중한 눈을 보호하고 건강한 시력을 유지하세요!