만성피로로 고민하는 분들 많으시죠?
아무리 쉬어도 피곤하고, 집중력 저하, 두통, 근육통까지…
특히 만성피로는 단순한 피로가 아닌 신체의 ‘위급 신호’일 수 있습니다.
오늘은 만성피로의 원인과 유사나(USANA) 건강기능식품으로 활력을 되찾는 방법을 소개해드릴게요!
🔍 만성피로란? 일반 피로와 다를까?
✅ 춘곤증: 계절 변화로 인해 일시적으로 발생하는 피로 (1~3주 지속)
✅ 일반 피로: 신체적·정신적 활동 후 에너지가 소진된 상태
✅ 만성피로: 원인 없이 6개월 이상 지속되며, 기억력 저하, 두통, 우울감, 근육통 등 다양한 증상이 동반됨
💡 아래 증상이 4개 이상, 6개월 이상 지속된다면 ‘만성피로 증후군’ 가능성이 높아요!
✔️ 기억력 또는 집중력 장애
✔️ 인후통
✔️ 목 또는 겨드랑이 임파선 압통
✔️ 근육통
✔️ 다발성 관절통
✔️ 새로운 두통
✔️ 수면 후에도 피로감 지속
✔️ 운동 또는 노동 후 극심한 탈진
🚨 만성피로 해결을 위한 4단계 세포 과학적 접근법
① 세포막 건강 유지 – 유사나 오메가3 & 항산화 비타민
우리 몸의 세포막은 영양소를 흡수하고 노폐물을 배출하는 ‘출입국 관리소’ 역할을 합니다.
세포막이 건강해야 영양소가 잘 흡수되어 피로 회복이 원활하게 이루어져요.
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✅ [바이오메가] – 오메가3 지방산 (EPA & DHA)
✔️ 필수지방산 보충으로 세포 건강 유지
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✔️ 활성산소 제거 & 세포 보호
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뉴트리션 하이브리드 테크놀로지(NHT)를 이용한 비타민C 건강기능식품
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💡 세포 건강을 유지하면 피로 회복 속도도 빨라집니다!
② 세포 내 수분 공급 – 유사나 액티브 미네랄 드링크 믹스
물은 세포 내 영양소 전달과 노폐물 배출에 중요한 역할을 합니다.
피로한 사람일수록 수분 섭취가 부족한 경우가 많아요!
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✅ [액티브 미네랄 드링크 믹스] – 전해질 보충 음료
✔️ 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 등 미네랄 균형 유지
✔️ 운동 후 빠른 수분 보충
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💡 차가운 물보다 미지근한 물이 세포에 흡수되기 쉬워요!
③ 세포 내 에너지 합성 – 유사나 헬스팩 & 멀티비타민
우리 몸이 에너지를 생산하려면 탄수화물, 단백질, 지방 + 비타민 & 미네랄이 필요합니다.
이 과정이 원활하지 않으면 에너지가 부족해지고 피로가 쌓이게 돼요.
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30가지 영양소를 한 포에, 영양과학의 새로운 시작
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💡 비타민B군이 부족하면 피로감이 쉽게 쌓이니, 꼭 챙겨 드세요!
④ 미토콘드리아 활성화 – 단백질 & 비타민 B군 보충
미토콘드리아는 세포 내에서 에너지를 생산하는 ‘발전소’ 역할을 합니다.
근육량이 많을수록 미토콘드리아가 활성화되어 피로 회복이 빨라져요.
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✅ [뉴트리밀] – 단백질 쉐이크
✔️ 단백질 20g + 식이섬유 10g 함유
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💡 운동과 단백질 섭취를 병행하면 만성피로 극복에 더욱 효과적입니다!
📌 만성피로 극복을 위한 생활 습관 TIP!
✔️ 정제 탄수화물 & 가공식품 줄이기 (혈당 조절 필수)
✔️ 하루 2L 이상 물 섭취하기 (수분 부족은 피로의 원인!)
✔️ 규칙적인 수면 & 스트레스 관리
✔️ 하루 30분 이상 가벼운 운동 (걷기, 스트레칭)
✔️ 유사나 제품으로 세포 건강 & 에너지 보충하기
🔥 만성피로 해결, 유사나와 함께하세요!
만성피로는 단순한 피로가 아니라 몸이 보내는 구조 신호입니다.
올바른 영양 공급과 건강한 습관을 통해 활력 넘치는 하루를 만들어보세요!
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