반응형 혈압1 혈압 낮추는 법 혈압 낮추는 법 완전 가이드 (원인·증상·좋은 음식·운동·예방법까지)안녕하세요! 오늘은 혈압 낮추는 법에 대해 생활습관부터 음식, 예방법, 주의사항까지 건강한 일상으로 이어지는 완전 가이드를 준비했습니다.고혈압은 현대인의 흔한 질환으로 방치하면 심혈관질환, 뇌졸중, 신장질환, 시력 손상까지 이어질 수 있어 정확한 정보와 실천 전략이 중요합니다.🩺 혈압이란?혈압은 혈관 속에서 혈액이 흐를 때 혈관 벽이 받는 압력을 말합니다.혈압은 두 가지 숫자로 표시되며,✔ 수축기 혈압(위 숫자) – 심장이 수축할 때 압력✔ 이완기 혈압(아래 숫자) – 심장이 쉬는 동안 압력정상 혈압은 120/80 mmHg 미만,고혈압 전 단계는 120~129 / 80미만,고혈압은 130 이상 / 80 이상으로 구분합니다.📈 혈압이 .. 2025. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
