반응형 혈당1 혈당 스파이크, 조용한 건강 파괴자! 지금부터 잡아야 할 이유 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘혈당 스파이크’라는 단어가 자주 등장하고 있습니다. 혈당 스파이크는 식후 급격히 혈당이 치솟는 현상으로, 겉으로는 특별한 증상이 없어 방치되기 쉬운 위험 요인입니다. 하지만 이 혈당 스파이크를 제대로 관리하지 않으면 당뇨병뿐 아니라 비만, 심장 질환, 고혈압 등으로 이어질 수 있습니다.혈당 스파이크란 무엇일까?혈당 스파이크란, 음식을 섭취한 후 짧은 시간 안에 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 이때 인슐린이 분비되어 혈당을 조절하려고 하지만, 반복적인 혈당 급등은 인슐린 저항성을 초래하고, 결국 제2형 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다.특히 40~60대 중장년층은 체내 대사 기능이 둔화되기 때문에 혈당 스파이크가 자주 발생할 수 있으며, 그에 따른 건강 .. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
