반응형 피부미용1 구기자 효능 건강 식품, 슈퍼푸드로 불리는 구기자는 최근 국내에서도 꾸준히 인기를 얻고 있는 전통 식재료입니다. 특히 구기자 효능은 옛 한방에서부터 현대 영양학까지 폭넓게 연구되며 주목받고 있습니다. 각종 영양소와 항산화 성분 덕분에 면역력·눈 건강·피부 건강 등 다양한 건강 효과가 있습니다.이번 글에서는 구기자 효능이 무엇인지 구체적인 과학적 근거와 함께 풍부하게 정리하고, 어떻게 섭취하면 좋은지, 그리고 부작용 여부까지 자세히 알려드립니다.🧡 구기자란?구기자(枸杞子, Goji Berry)는 주로 중국, 몽골, 티베트 지역에서 자생하는 가지과 식물의 열매입니다. 붉고 작은 베리 형태를 띠며, 한국에서는 ’구기자차’, ‘구기자 분말’, ‘구기자 절임’ 등으로 자주 활용됩니다.전통 한의학에서는 구기자가 간·신 기능을.. 2026. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
