중년 건강 필수! 지금 꼭 챙겨야 할 영양제 완벽 가이드
1. 왜 중년에게 영양제가 중요할까요?나이가 들수록 신체 기능이 점점 저하되며, 식사만으로는 필요한 영양소를 충분히 공급받기 어려워집니다. 특히 40대 이후부터는 영양 흡수력 감소, 호르몬 변화, 생활 습관 변화로 인해 특정 영양소가 부족해질 가능성이 높습니다. 이 시기에는 질병 예방과 활력 유지를 위해 영양제 섭취가 필수가 됩니다.2. 중년에게 꼭 필요한 핵심 영양소① 종합비타민중년층이라면 가장 기본적으로 종합비타민부터 시작하는 것이 좋습니다. 특히 비타민 B군, 비타민 C, 비타민 D, 아연, 셀레늄, 철분 등 다양한 성분이 함께 들어있는 제품을 선택하면 전체적인 균형을 맞추는 데 유리합니다.② 오메가3혈관 건강을 위해 가장 먼저 고려해야 할 영양소입니다. 중성지방 감소, 콜레스테롤 관리, 눈 건강,..
2025. 8. 15.
