유사나와 함께하는 내장지방 & 신진대사 다이어트 전략 요요 없이 살 빠지는 법!
많은 사람들이 다이어트를 시도하지만 결국 요요현상으로 되돌아가곤 합니다.그 이유는 체중이 아니라 내장지방과 신진대사를 다스리지 않았기 때문입니다.오늘은 유사나 식단 철학을 기반으로 한 지속 가능한 다이어트 전략을 소개합니다.🧬 내장지방이란? — 보기보다 훨씬 위험한 지방내장지방은 장기 주변에 쌓이는 지방으로,혈액 속 지방산이 심장, 뇌, 혈관에 악영향을 미치며 만성 염증을 유발합니다.📌 내장지방 레벨 10 이상이면?복부비만 위험 증가대사증후군, 당뇨, 고혈압 등 생활습관병 위험 상승📊 비만 유형별 진단: C타입, I타입, D타입 유형설명C타입체중은 정상이지만 체지방 비율이 높은 ‘표준체중 비만형’I타입체중, 골격근, 지방 모두 균형 잡힌 건강형D타입체중과 체지방은 보통, 근육량이 높은 강인형 체형 ..
2025. 5. 23.
