반응형 영양1 연령별 영양 가이드｜우리 가족의 건강을 지키는 나이대별 식단의 비밀 “내 아이에게 지금 필요한 영양소는 무엇일까?”“부모님 연세에는 어떤 식단이 맞을까?”건강한 삶은 ‘맞춤형 영양’에서 시작됩니다.사람의 몸은 성장하면서, 또 나이가 들면서 필요한 영양소가 크게 달라집니다.하지만 대부분의 사람들은 ‘하나의 식단이 모두에게 맞을 것’이라고 오해하죠.📌 오늘은 0세 신생아부터 60세 이상 노년층까지, 연령대별로 꼭 챙겨야 할 필수 영양소와 그 이유를 구체적으로 알려드릴게요.아이부터 부모님까지, 온 가족을 위한 건강한 식단의 핵심 포인트를 지금 바로 확인해보세요!👶 0~12개월: 인생에서 가장 빠르게 성장하는 시기신생아는 태어난 순간부터 놀라운 속도로 성장합니다.태어난 지 단 몇 개월 만에 몸무게는 두 배 이상 늘어나고, 뇌 역시 급속도로 발달합니다.👉 이 시기에는 단순히.. 2025. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
