반응형 숙면팁1 빛 공해와 수면 건강: 도시의 빛이 당신의 잠을 방해한다 “도시의 밤은 왜 그토록 밝은가요? 그리고 그 빛이 우리의 수면에 어떤 영향을 줄까요?”오늘은 빛 공해(light pollution)가 수면 질과 생체리듬에 어떤 영향을 끼치는지, 그 메커니즘과 건강 문제, 그리고 해결책을 정리해드립니다.1. 빛 공해란 무엇인가요?빛 공해는 인공조명이 과도하게 사용되거나 비추고자 하는 영역이 아닌 곳에 빛이 누출될 때 발생합니다. 이는 시민들의 건강하고 쾌적한 생활을 방해하고, 생태계에도 영향을 줍니다.환경부 자료에 따르면 우리나라의 빛공해 노출 국토 면적 비율은 이탈리아(90.3%)에 이어 세계 2위(89.4%)로 매우 높은 수준입니다.또한 빛공해로 인한 피해 유형 중 수면 방해가 약 56%를 차지하며, 다음으로 생활 불편, 눈부심 등이 뒤를 잇습니다.2. 왜 빛 공해.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
