반응형 비타민E1 비타민E의 효능 비타민E의 효능, 제대로 알고 챙기자! 피부부터 혈관 건강까지우리는 건강을 위해 다양한 영양소를 챙기며 살고 있습니다. 그중에서도 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 비타민입니다.그런데 수많은 비타민 중에서도 ‘항산화의 대표 주자’로 불리며 피부, 혈관, 면역력까지 두루 챙겨주는 비타민E!오늘은 이 비타민E의 효능에 대해 알기 쉽게 정리해드릴게요.그리고 비타민E가 부족하면 어떻게 되는지, 어떤 음식에 많은지도 함께 알아봅니다.비타민E란 무엇인가요?비타민E는 지용성 비타민입니다. 기름에 녹는 성질을 가지고 있어서, 지방이 있는 음식과 함께 섭취하면 흡수가 더 잘 되는 특징이 있어요.우리 몸에서는 스스로 충분히 만들어낼 수 없기 때문에 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야 하는 필수 비타민 중 하나입니다.주로 ‘토.. 2025. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
