자율신경실조증 원인과 대표 증상, 알고 계셨나요?
자율신경실조증, 들어보셨나요?요즘 현대인들 사이에서 특히 많이 나타나는 증상 중 하나로,스트레스성 질환, 만성 피로, 불면증, 소화 장애 등이 함께 나타날 수 있어 주목받고 있습니다.이 글에서는 자율신경실조증의 원인과 증상, 그리고 이를 개선하기 위한 방법까지자세히 알려드리겠습니다.🔍 자율신경실조증이란?자율신경실조증은 말 그대로 자율신경계의 균형이 무너진 상태를 말합니다.자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 나뉘며,우리 몸의 심장박동, 혈압, 호흡, 체온, 소화 등 무의식적인 생리 기능을 조절합니다.이 균형이 깨지면 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나게 되죠.📌 자율신경실조증의 주요 원인1. 만성 스트레스가장 대표적인 원인입니다.지속적인 스트레스는 교감신경을 과도하게 활성화시켜신체가 긴장 상태를 지..
2025. 6. 21.
