반응형 고혈압식단1 고혈압 낮추는 방법 총정리! 식단과 음식으로 혈압 관리 시작하세요 현대인의 대표적인 만성질환 중 하나인 고혈압.대한민국 성인 3명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔하지만,꾸준한 관리와 식단 개선만으로도 충분히 조절이 가능한 질환입니다.특히 약에만 의존하지 않고 자연스럽게 혈압을 낮추는 방법을 찾는 분들이 늘고 있는데요,오늘은 고혈압을 낮추는 식단, 음식, 생활습관을 상세히 정리해드립니다.✅ 고혈압이란? 꼭 알아야 할 기초지식고혈압은 혈관 내 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다.기준은 일반적으로 140/90mmHg 이상을 고혈압으로 진단합니다.고혈압이 무서운 이유?뇌졸중(중풍), 심근경색 등의 심혈관 질환의 주요 원인별다른 증상이 없어 ‘조용한 살인자’라고도 불림관리하지 않으면 합병증으로 생명 위협따라서 약을 복용 중이더라도, 식습관과 생활습관을 병행하여 개선하는 것이.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
