반응형 갱년기 #폐경기 #여성건강 #갱년기증상 #호르몬변화 #골다공증예방 #건강한식단 #이소플라본 #중년여성 #건강관리팁1 폐경기와 갱년기, 그 차이 아세요? 정의부터 증상, 좋은 음식까지 완벽 정리많은 분들이 '폐경기'와 '갱년기'를 같은 의미로 사용하는 경우가 많습니다.하지만 이 둘은 엄연히 다른 개념이며, 여성 건강 관리에 있어서 정확한 이해가 필요합니다.이번 글에서는 폐경기와 갱년기의 차이점, 주요 증상, 그리고 이 시기에 도움이 되는 좋은 음식까지 정리해드립니다.폐경기(Menopause)란?‘폐경기’는 여성의 생리가 완전히 멈추는 시기를 의미합니다.정확히는 12개월 이상 생리가 없는 상태를 기준으로 진단되며,일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생합니다.이 시기는 여성의 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 급격히 감소하게 되며, 생식 기능이 끝나는 것을 의미합니다.갱년기(Climacteric)란?‘갱년기’는 폐경 전후의 과도기적인 시.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
